セックスがマンネリだった私が、実際に試して「変わった」10のこと

「セックス、毎回同じでちょっとマンネリ…」
「もっと楽しみたいけど、何をすればいいかわからない…」

私もずっとそう思っていた。
それで、思い切っていろいろ試してみた。
ここでは、実際に「これは変わった」と感じたことを10個紹介する。
今夜からできることもあるので、よかったら参考にしてほしい。

※これは私の個人的な体験です。感じ方は人によって違うので、「私はこうだった」程度に読んでください。

環境を変えたら、心までラクになった

防水ブランケットを導入した

潮吹きに挑戦したくて、ペット用の防水ブランケットを買った。安いやつで十分だった。

これが革命だった。
シーツが濡れる心配をしなくていいだけで、気持ちが全然違う。
今まで「汚したらどうしよう」と頭の片隅で考えていたのが、なくなっただけでリラックスできた。

彼も「後片付けが楽でいい」と喜んでいた。
後片付けのストレスが減るだけで、セックスの満足度が上がる。これは本当に大きい。

手鏡を使ってみた

ある日、彼とセックスしているときにクローゼットの鏡が目に入った。
自分たちの姿が見えて、なんだかいつもより興奮した。

それから時々、鏡の前に枕を移動するようになった。
自分の体の動きや彼の表情が見えると、新しい発見がある。
「こんな風に見えてたんだ」と思うと、恥ずかしいけどもっと興奮する。

彼も「鏡があると、いつもと違う角度から見えるからいい」と言っていた。
自分の体を客観的に見ると新しい発見があるし、彼の表情が見えると一体感を感じる。

骨盤の傾きを意識した

私はもともと骨盤が前傾しているらしく、深い挿入の時に痛いと感じることがあった。
ヨガで骨盤の傾きを意識するようになったら、痛みが減った。

整体にも通ったけど、自分でできるストレッチだけでも変わった気がする。
特に「猫のポーズ」と「牛のポーズ」を毎日やるだけで、腰回りが柔らかくなった。

姿勢を整えるだけで感じ方が変わることもある。
痛みがある人は、一度試してみる価値があると思う。

体位やプレイの常識を手放した

逆69に挑戦した

従来の69は、私が上だと疲れてすぐに集中できなかった。
逆の体勢（女性が下）にしたら、リラックスできるのに驚いた。

彼に「重くない？」と聞いたら「全然、むしろ動きやすい」と言われた。
横向き69も試したけど、脚が絡められるし、無理な体勢にならないから長時間でも疲れない。

「69はこうするもの」という決まりにこだわらなくていい。
自分がラクな体勢を選ぶのが大事だとわかった。

本の朗読を試してみた

これは本当に意外だった。
短い詩を交互に朗読し合ったら、お互いの声に集中して、なぜかその後のセックスが深くなった気がする。

エロティックな内容じゃなくていい。
声のトーンや間の取り方に、その人の感情が現れるから、より親密になれる。

最初は恥ずかしかったけど、やってみると楽しかった。
声で表現することに慣れると、セックス中も気持ちを伝えやすくなる。

コミュニケーションで距離が縮まった

「許可を求めない」ルールを試した

彼と話し合って「イヤなことはちゃんと言う。だからいちいち許可を取らなくていい」というルールにした。

「これしていい？」と聞かれるより、自然な流れでされる方が私も興奮する。
彼も「聞くのが面倒だったから楽になった」と言っていた。

ただし、「ノー」と言える信頼関係が前提。
そこはちゃんと話し合った。
相手を信頼できるからこそできるルールで、いちいち確認しなくていいと集中力が増す。

彼に「求められる」ことの大切さを聞いた

私は「自分から求めるのは恥ずかしい」と思っていた。
でも彼に「どうされたら一番嬉しい？」と聞いたら、「『して』って求められること」と言われた。

それ以来、時々「ねえ、触って」とか「キスして」って言うようにした。
最初は恥ずかしかったけど、彼の反応が良くてだんだん言えるようになった。

男性は「求められる」ことで興奮するらしい。
恥ずかしがらずに言葉にするのが大事なんだと思った。

とにかく笑った

あの時は本当に笑った。
騎乗位でバランスを崩して、彼のお腹の上にドサッと落ちた。
二人でしばらく笑い転げて、そのあとのセックスがなぜか一番気持ちよかった。

変な音が鳴っても、体位が崩れても、笑い飛ばす。
それができる関係が一番だと思う。
セックスは真剣にやらなくていい。笑いがあるとリラックスできる。

セックスへの向き合い方を変えた

セックスをスケジュールに入れた

「自然に任せる」と、なかなかタイミングが合わない。
疲れてると「また今度」ってなってしまう。

そこで「金曜の夜はセックスの日」と決めた。
最初は義務感もあったけど、その日に向けて少しずつワクワクするようになった。

彼も「決まってると心の準備ができる」と言っている。
予定に入れても味気なくならない。むしろ「楽しみ」が増える。

「本当にしたいセックス」を考えた

「義務でしてたセックス」をやめてみた。
彼の期待に応えるためじゃなく、自分が本当にしたい時だけするようにした。

すると、セックスの質が明らかに変わった。
回数は減ったけど、一回一回の満足度が上がった。

彼も「無理してないのが伝わってくる」と言っている。
「したい時」にするのが一番気持ちいい。無理するとどっちも満足できない。

小さな一歩から始めてみよう

私が試してみて変わった10のこと。
全部をやる必要はない。一つだけでいい。今夜から試せそうなものを選んでみてほしい。

鏡の前に枕を移動するだけでもいい。
防水ブランケットを買ってみるだけでもいい。
「ねえ、触って」と一言言ってみるだけでもいい。

セックスが楽しくなる方法は、意外とすぐそばにある。
私はそれを実感している。あなたも今日から、一つだけ試してみてほしい。